Tydzień temu wróciłam ze wspaniałego wyjazdu ze swoim chłopakiem do Naćmierza.Wspaniałe miejsce na wsi oddalone 20 km od Słupska niedaleko Jarosławca. Był to wyczekiwany wyjazd baardzoooo taki totalny relax. Codziennie robiliśmy po 12 km. Zero diety, pod koniec czułam się jak beczka :)
Ten wyjazd miał mi dać kopa do dalszego działania, i tak się stało. Wróciłam z nową energią i nowym pomysłem na czerwiec.
Czerwiec będzie miesiącem krótkich treningów ale interwałowych oprócz tego cardio ( rolki,bieganie,pływanie). W tym miesiącu także zmieniam godzinę treningów by nie marnować ładnej pogody. Treningi interwałowe rano a cardio po południu. W kwestii diety, jest bez zmian oprócz tego że dużo więcej bazuje na owocach warzywach dużo mięsa a prawie zero węgli, zero cukrów i zwiększenie ilości wody do 3l
Ten system mi bardzo odpowiada czuje się po nim bardzo dobrze.
Dodatkowo nowe suplementy z KFD
- Omega 3+
- Witaminpak
W tym miesiącu głównym moim celem jest nie zjeść nic słodkiego nic niezdrowego !!
A najważniejsze do lipca schudnąć 2 kg
Przede mną 17.06 kolejny bieg o poprzednim nicnie napisałąm bo mam plan opisać dwa w jednym poście.
Jeśli pogoda dopisze mam plan pobić życiówkę, ale nigdy nie rób nic poza swoimi siłami.
Cele postawione, energia jest,plan jest, pogoda co raz lepsza nic tylko działać !!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz