Tak cel spełniony. W ciągu tygodnia 1 kg poleciał, ale waga ta sama. Aleeeeee 1kg masy mięśniowej na plusie idealnieeee. Mamy kolejny tydzień a ja dalej na redukcji tkanka tłuszczowa spada,mięśnie rosną chyba znalazłam idealną dietę na ostatnie kilogramy.
Na obecny moment celem jest 2kg na minus plus 2kg masy mięśniowej a wtedy na spokojnie zwiększenie obciążenia na treningu trzymanie wagi. Do sierpnia redukuje mocno. Treningi zaplanowane posiłki także wszystko dopięte. Nic tylko spełniać kolejne marzenia i piąć się do góry.
Pierwsze efekty widać :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz